歯周病や口臭で悩んでいる時に飲みたいサプリメントと予防策
口の中に関するトラブルとして、歯周病や口臭について悩んでいる人もいることでしょう。歯周病は悪化すると全身に影響する病気であり、口臭が気になると他人とのコミュニケーションに消極的になってしまうかもしれません。
今回はトラブルに悩む人におすすめなサプリメント、そして予防策について取り上げます。
歯周病とは歯や歯の周りに炎症が発生する病気であり、歯が抜け落ちたり心臓や血管がダメージを受ける可能性もあります。サプリメントは病気の治療を目的とした医薬品ではなく、健康食品とされています。
歯周病に関する悩みはサプリメントではなく、歯科で適切な治療を受けた方が良いでしょう。病気の前兆ではない単なる口臭の場合は、サプリメントによって解消されるかもしれません。
口臭には様々な原因がありますが、ストレスによって唾液の分泌量が減ってしまう可能性もあります。唾液には口の中の健康状態を整える効果が期待でき、免疫力や洗浄能力があるとされているのです。
ストレスを感じている時はリラックスしている時よりも、唾液の分泌量が3割ほど減るというデータもあります。アミノ酸の一種であるGABAにはリラックス効果が期待できるため、口臭トラブルが気になる人はサプリメントで摂取すると良いでしょう。
歯周病の予防策についてですが、日ごろから正しい方法で歯磨きを行うことです。奥の方まで丁寧に磨き食べかすなどを綺麗に取り除くことが、歯周病の予防のために重要と言えるでしょう。
サプリメントを飲んで予防する場合、カルシウムとビタミンDを意識してみてください。人体の構成に関わるカルシウムは、歯にも影響していると考えられています。
そしてビタミンDにはカルシウムの吸収をサポートする効果が期待できるため、同時に摂取すると良いでしょう。口臭の予防策についてですが、同じように日ごろから歯磨きを行うことです。
歯の間や奥の方に食べかすが残っていると、そこから嫌な臭いが発生することもあるためです。サプリメントを飲んで予防する場合、亜鉛を意識してみてください。
亜鉛には口の中のpHを調整する働きがあると言われています。pHとは水溶液の性質の単位であり、不安定になると口臭の原因となることもあるのです。
歯周病でも口臭でも治療が必要なレベルであれば、サプリメントだけでは足りないでしょう。予防策として歯磨きを続けて、その上で必要な栄養素を摂取するために飲み続けることはおすすめします。