サプリメント研究室

 

頭痛の原因には様々なものがあり、たとえば風邪によって起こる場合もあります。もしも風邪やその他の病気であれば医療機関を受診し、処方された薬を飲めば治るでしょう。どうしても薬に頼りたくない時は、サプリメントを飲むという方法もあります。

 

 

病気や怪我を治すために必要となる薬ですが、副作用があるためできれば頼りたくないと考える人もいます。体質的に合わない場合に起こる副作用の方が、頭痛よりも重く感じる可能性もあります。

 

 

そしてサプリメントは健康食品として位置付けされており、医薬品ではありません。医薬品ではないため副作用の心配がなく、体質的に問題がなければ頭痛の心配はないでしょう。

 

 

その上で効果的なサプリメントですが、ビタミンB2やマグネシウムが配合されたものが良いです。これらの成分には予防効果があると考えられているため、頭痛になりたくない人に向いているでしょう。またビタミンB2は、リボフラビンと呼ばれる場合もあります。

 

 

リボフラビンはミトコンドリアにおけるエネルギー酸性において重要であり、海外で行われた実験では片頭痛に対して有効性が認められたのです。効果的なサプリメントは何を飲むべきかと悩んだ時は、ビタミンB2ことリボフラビン入りのものを選ぶと良いでしょう。

 

 

また片頭痛が起きた時は、コーヒーを飲むと改善される場合もあります。コーヒーにはカフェインが含まれています。カフェインには血管収縮作用があると言われているため、片頭痛が起きた時に良いかもしれません。

 

 

普段からコーヒーを多く飲む場合、飲む量を少なめにすると片頭痛が軽くなる可能性があります。反対にコーヒーを飲む習慣があまりない場合、飲む量を多めにすると片頭痛が軽くなる可能性があります。

 

 

そのため片頭痛で薬に頼りたくない人は、コーヒー系のサプリメントを飲むと良いでしょう。コーヒーの渋い感じが苦手であれば、カフェインのサプリメントが良いでしょう。

 

 

予防効果を見るための実験において有効性が示されたこともある、西洋フキの成分もおすすめです。西洋フキには血管拡張作用、そして抗炎症作用があると言われています。ヨーロッパの一部の地域では、古くから薬用ハーブとして使われています。

 

 

治療が必要なレベルであれば薬が必要ですが、それほど深刻でなければ上記したサプリメントで改善されるかもしれません。サプリメントはドラックストアや通販サイトなどで購入できるため、薬に頼りたくない人は是非ともチェックしてみてください。