サプリメントのコエンザイムQ10は酸化型と還元型どちらが良い？
美容や健康に有効な栄養素として、コエンザイムQ10を配合しているサプリメントがたくさん見られますが、その種類や働きを理解できているでしょうか。
もしよくわからないまま選び、摂取しているのであれば、効果を十分に感じることが出来ないかもしれません。酸化型と還元型それぞれの違いをご紹介しますので、より効果的なものを選ぶための参考にして下さい。
人の身体は細胞によって組織されていて、その中にミトコンドリアと呼ばれるものが存在します。ミトコンドリアは言わばエネルギー工場で、生命維持活動において必要不可欠な物質をつくりだします。
コエンザイムQ10はミトコンドリアでエネルギーを生み出すうえで重要な働きをしたり、抗酸化作用により活性酸素を除去したりするため、ビタミンやミネラルと並んで大切な栄養素の一つなのです。
コエンザイムQ10とひとくくりに呼ばれることが多いのですが、実は大きく分けて酸化型と還元型の2種類に分けられます。酸化型とは、空気に触れる状態で製造されたもので、以前から医薬品やサプリメントに配合されてきました。
一方、自然界に元々存在するのが還元型で、体内で生成されるため様々な臓器に存在しています。酸化型のコエンザイムQ10はサプリメントで摂取したとしても、体内で還元型に変換されなければその効果を感じることは出来ません。
加齢や病疾患などでエネルギーが不足している場合は還元型への変換力が低下しているため、あまり効果を感じられないでしょう。その点還元型は効率的に作用するのが特徴で、エネルギーが不足している場合でも効果が表れやすいと言われています。
このことから、コエンザイムQ10のサプリメントを選ぶ際には、還元型が好ましいといえるでしょう。ダイレクトに体に作用する還元型のコエンザイムQ10は、抗酸化作用による健康維持、美容、疲労回復などに役立ちます。
もともと体内で生成される栄養素ではありますが、20歳をピークに40歳以降は減少すると言われています。
臓器や器官などあらゆる細胞の働きが弱まると、エネルギーが生み出されにくくなり、体の不調や病気の原因になるかもしれません。そのため、細胞の働きを強化するのに役立つコエンザイムQ10還元型サプリメントの摂取をおすすめします。
サプリメントのコエンザイムQ10は、還元型のものを選ぶと良いことが分かりましたね。これまでサプリメントに配合されることが多かった酸化型は、体内で還元型に変換される必要があり、体そのもののエネルギーが不足している場合は変換力自体が低下しています。
還元型はもともと体で生成され、存在しているものですから、吸収されやすく効率よく作用してくれます。
加齢や健康維持を目的に摂取する事をお考えの場合は、特にこの還元型がおすすめです。コエンザイムQ10の効果を高められるよう、サプリメント選びにお役立てください。