サプリメント研究室

 

髪の毛に関係するトラブルがたくさんありますが、白髪について悩んでいる人もいるでしょう。白髪を見つけてショックを受けた、という経験がある人もいるかもしれません。今回はサプリメントで白髪の増加は防げるのか、そして白髪のメカニズムについて解説します。

 

 

まずサプリメントで白髪の増加は防げるのかですが、答えはイエスです。本格的な治療ではなく、あくまでも予防であればサプリメントは有効ではないでしょうか。

 

 

もしサプリメントを試すのであれば、ミネラルの含有量が多いものをおすすめします。髪の毛にはメラニン色素が含まれており、量が多くなると黒くなるのです。反対にメラニン色素が少なくなると、白髪になりやすくなります。

 

 

そしてミネラルには、メラニン色素を活発にする働きがあると言われているのです。メラニンの一種にチロシンというものがありますが、これを合成するためには銅が必要不可欠なのです。

 

 

また亜鉛が不足してしまうと白髪だけではなく、抜け毛が目立つようになるかもしれません。そのためサプリメントによってミネラルを摂る場合、銅と亜鉛が含まれているものを選ぶと良いでしょう。

 

 

次に白髪のメカニズムですが、メラノサイトという細胞の数が関係しています。メラノサイトとはメラニン色素を産生する細胞で、メラニンを含む細胞小器官をメラノソームと言います。

 

 

このメラノソームですが、メラノサイト内でのみ形成されます。メラノサイトが活発な状態であれば、白髪を心配する必要はないでしょう。

 

 

しかし老化によってメラノサイトが衰えてしまうと、髪の毛を黒くするためのメラニン色素が不足してしまうのです。白髪は若い人にも見られますが、高齢者になると髪の毛が白くなるのは細胞の老化が理由と言えるでしょう。

 

 

生き物が年を取ることは避けられないため、メラノサイトが加齢によって衰えるのは当然と言えば当然です。ただし生活習慣を改善することで、老化スピードを遅くできる可能性はあります。

 

 

できる限り規則正しい生活をして、食事のバランスにも注意すると良いでしょう。喫煙や過度の飲酒によってメラノサイトがダメージを受ける可能性もあるため、禁煙や禁酒なども対策方法としてアリです。

 

 

以上のように白髪の増加を防ぐためには、銅と亜鉛が含まれたミネラル系のサプリメントが良いでしょう。白髪のメカニズムを理解しておくことも、白髪の増加を防ぐためには重要ではないでしょうか。将来白髪のことで悩みたくない人は、記事の内容を是非とも参考にしてみてください。